Autogenes Training ist eine Art der Selbsthypnose zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung. Gefördert werden dabei das Wohlbefinden, die Erholung und das Konzentrationsvermögen. Autogenes Training wirkt psychosomatisch bedingten Funktionsstörungen entgegen und leistet damit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsprävention. Autogenes Training fördert den Stressabbau, die Körperwahrnehmung, Gelassenheit, Konzentration, ist leistungssteigernd und hilft Ängste abzubauen.

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